생활정보 안내200 내 나이를 지켜주는 건강 밥상 입니다 오늘은 건강 및 생활정보를 올립니다'내 나이를 지켜주는 건강 밥상'을 올려드리니건강한 밥상으로 항상 건강을 유지하세요그럼~ 오늘 하루도 잘 마무리 하시고즐겁게 퇴근들 하세요!! 내 나이를 지켜주는 건강 밥상 1. 등푸른 생선살, 꽁치 등푸른 생선 중에서도 특히 꽁치는 불포화 지방산(EPA, DHA), 타우린이 많이 포함되어 있습니다.EPA는 지방간 이외에 심근경색이나 고혈압에도효틍이 있습니다. 또한 DHA는 혈중 콜레스테롤을저하시키는 기능이 있습니다. 2. 닭 가슴살, 쇠고기/ 돼지고기 살코기 지방간에 고단백질 식사는 기본, 하지만 단백질을너무 많이 또는 극단적으로 적게 섭취할 경우 지방간을 악화시킵니다. 3. 두부와 청국장 두부와 청국장은 양질의 단백질 음식일 뿐 아니라소화도 잘 되는 음식들입니다... 2024. 10. 28. 오늘의 좋은글 '인생은 노래가 되어 흐른다' 입니다 10월26일 토요일 오늘은 좋은글 하나 올립니다 '인생은 노래가 되어 흐른다'를 좋은글로 올려드릴테니, 많이들 읽어보시고, 주말도 잘 마무리 하십시요^^ [인생은 노래가 되어 흐른다] 삶이 무엇이라고 묻는다면 나는 인생은 아름답게 흐르는 노래이고 음악같다 한곡의 짧은 곡에는 똑같이 흐르는 음이 많이 않듯이 우리의 삶은 오르막으로 흘러 가다가 때로는 잔잔히 내리막으로 가는 삶을 연주하기도 한다. 안단테 처럼 안생이 느리게 걷기도 하고 때로는 매우 가파르게 알레그레토 처럼 하루를 어떻게 살았는지 모르게 바쁘고 힘든 날도 있다. 우리의 삶은 한곡의 음악이 되어 아름다운 곡이 되어 듣는 이들과 같이 살아가는 이들에게 즐거움을 주는 삶을 살고 싶다 우리의 삶은 교향곡 같이 흐르는 음악이 되고 잔잔히 부르는 작은 .. 2024. 10. 26. 지우고 삭제할 줄 아는 지혜 입니다 10월25일 금요일 오늘의 좋은글 입니다 오늘은 '지우고 삭제할 줄 아는 지혜'를 포스팅합니다. 금요일 오늘하루 잘~~ 마무리 하시고, 주말도 즐겁게 보내세요^^ [지우고 삭제할 줄 하는 지혜] 세상을 살다벼면 미운사람도 많습니다. 사랑하고픈, 좋아하고픈 친해보고픈 사람도 많습니다. 그래서 사랑하다 보면 아픔이 따릅니다. 때로는 사랑해선 안 되는 사람이어서 때로는 사랑할 수 없는 사람이어서 아픔도 따르고 괴로움도 따릅니다 그렇다고 사랑이 없이는 하루도 살 수 없습니다. 괴로움, 슬품, 아픔이 따른다고 사랑을 하지 않는다면 삶이란 것 자체도 괴로움의 연속이니 살지 말라는 말과 같습니다. 아파도 괴로워도 우리는 살아야 하고 사랑해야 합니다. 그래서 좋아하고 그래서 사랑하다 보면 때로는 실망하고 때로는 배신의.. 2024. 10. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 67 다음
