300x250 전체 글934 건강하게 오래살자 건장정보 9가지 입니다 건강하게 오래살자, 건강정보 9가지를 포스팅 해드리고 퇴근하겠습니다. 건강하게 오래살자! 건강정보 9가지 1. 아침밥은 꼭 먹는다 아침밥을 먹으면 오전 중에 필요한 에너지를확보하고 두뇌와 내장의 활동을 촉진해 생활의활력을 높여줍닏. 그런가 하면 점심과 저녁의폭식을 막아 비만을 예방할 수 있습니다. 2. 밥을 한 숟갈씩 덜어 놓고 먹는다 장수하는 사람들의 가장 큰 비결은 적게 먹는것, 바로 소식이비다. 식사를 할 때 양껏먹기 보다는 조금 부족하다 싶을 정도로 절제된 식사를 하는 게 가장 좋습니다. 갑자기많은 음식을 섭취하면 급격하게 혈당치가상승하고 인슐린 분비도 과다 촉진돼 지방합성이 증가합니다. 3. 손은 비누를 이용해 수시로 깨끗이 씻는다. 손만 제대로 씨어도 감염질환의 60% 정도는 예방할 수 있.. 2026. 10. 14. 사랑하고 싶은 사람 입니다 오늘도 바쁜 하루를 보냈네요... 퇴근하기 전에 좋은글로 '사랑하고 싶은 사람'을 포스팅 해드리겠습니다. 오늘도 행복한 하루 보내시고 하루 남아있는 시간 즐겁게 보내십시요... 사랑하고 싶은 사람 함께 있을 때설레이는 사람보다는편해지는 사람이 좋고 손을 잡으면...손이 따뜻해지기보다는마음이 따뜻해져오는 사람이 좋고 밥을 먹으면신경쓰이는 사람보다는함께일때 평소보다 더 많이 먹을 수 있는 사람이 좋고 문자가 오면혹시나 그 사람일까 기대되는 사람보다는당연히 그 사람이겠지 싶은 사람이 좋고 걱정해줄때늘 말로만 아껴주고 걱정해주는 사람보다는오직 행동하나로 묵묵히 보여주는 사람이 좋고 친구들 앞에서나를 내세워 만조스러워하는 사람보다는나로 인해 행복하다고 쑥쓰럽게 말해주는사람이 좋고 술을 마시고 전화하면괜찬냐고.. 2026. 10. 13. 비움으로 아름다운 사람들 입니다 비움으로 아름다운 사람들을 올려드립니다. 힘든 하루를 보내시면서 좋은글 읽으시고기분전화 해 보십시요... '비움으로 아름다운 사람들' 올려드리니읽어보시고 오늘하루 마무리 해보세요!! 비움으로 아름다운 사람들 거리의 걸인들은 한 번 손에 들어온 것은절대 남을 주지 않는다고 합니다그리고 주위의 모든 사람을 의심합니다.자신이 가진 것을 빼앗으려 한다고생각하는 것이지요 거리의 걸인들 뿐 아니라많이 배우고 많이 가진 사람들 중에서도마음이 걸인인 사람이 많은 것 같습니다. 내가 가진 것을 행여 잃어버리면행복까지 잃을까 두려워하고내가 아는 지식을 남이 알면내가 초라해지리라 생각하는 이들이주위에 너문 많은 것 같습니다. 그러나 눈이 맑은 이들은 말합니다.세상에서 느낄 수 있는 기쁨 중에가장 큰 것은 함께 나누는기쁨.. 2026. 10. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 312 다음 300x250
