생활정보 안내/건강및생활정보56 나의 오늘 주문 7가지! 나의 오늘 주문 7가지 1. 걱정하지 말자. 두려움은 길을 밝히는 등불을 가리고, 실수가 절망의 도랑에서 헤어 나올 수 없게 한다. 이제 이 두려움의 질곡에서 벗어나야 한다. 걱정한다고 달라지는 것은 없다. 삶의 모든 도전들을 당당하고 의연하게 이겨 내야 한다. 2. 나는 부자 될 수 있다. 소득은 내가 기대했던 곳과 기대하지 못했던 곳에서 나온다. 나가는 돈보다는 들어오는 돈이 더 많다. 나는 내 삶을 책임지고 있으며, 현명하게 돈을 관리한다. 나는 일을 하고, 저축과 투자를 하며, 나와 다른 사람들을 위해 약간의 기부을 한다. 3. 내게 사랑이 찾아오고 있다. 다른 사람에게 사랑과 용서를 베풀면 그들도 나에게 사랑과 격려를 줄 것이다. 내 발걸움이 머무는 곳마다. 사랑을 예감한다. 내가 찾고있는 사람.. 2024. 3. 2. 고혈압을 낮춰주는 식품 입니다 오늘은 건강정보로 고혈압을 낮춰주는 식품을 올리겠습니다! 고혈합압을 낮춰주는 식품 1. 비트 비트에 든 질산염과 아질산염은 모두 신진대사게, 특히 혈압 조절을 위한 기본적인 혼합물이다. 산화질소는 동맥혈관 확장을 개선하니 질산염이 풍부한 음식은 심혈관 건강에 좋다. 비트는 혈압을 안정시켜주는 식단에 필수 식품이다. 샐러드에 넣어 먹거나 사과, 포도 같은 과일들과 함께 주스로 마셔도 아주 맛있다. 2. 마늘 마늘은 식자재로 쓰이기 전, 의약춤으로 사용되곤 했다. 다지거나 간 마늘은 상처를 지유하고 혈압을 낮추기 위해 오로지 고대 그리스에서만 사용되었다. 비슷하게 마늘이 콜레스테롤과 특히 저밀도 지질 단백질(LDL)을 감소시켜준다는 사실을 명심한다면, 마늘이 왜 건강에 필수적인 성분인지 이해할 것이다. 매일.. 2024. 2. 27. 이전 1 ··· 16 17 18 19 다음
