10년 젊어지는 47가지 방법

10년 젊어지는 47가지 방법

 

 

1. 나는 10년 젊어진다를 선언하라

: 선언에는 놀라운 에너지가 있다

 

2. 항상 웃어라

: 웃음은 노화를 몰아내고 젊음을 되살린다.

 

3. 즐거운 친구를 만나라

: 기쁨이 공유되면 행복도 넘친다.

 

4. 화초를 키워라

: 산신도 화초처럼 아름답게 꽃 핀다.

 

 

5. 여승과 수녀는 2-30년 젋다

: 마음의 평과가 젊음을 관리하는 것이다.

 

6. 밝고 신나는 노래를 불러라

: 힝이 넘치고 기쁨도 넘친다.

 

7. 자신을 위한 주문을 만들얼 암송하라

: 주문대로 변화된다.

 

8. 천지 만물을 축북하라

: 천지만물은 나를 위해 축복한다.

 

 

9. 좋은 책을 많이 읽어라

: 좋은 책에서 놀라운 에너지가 분출된다

 

10. 한번 뿐인 인생 즐기며 살아가라

: 즐겁게 살면 80도 청춘이다

 

11. 병을 관리하라

: 관리를 잘하면 병도 친구가 된다.

 

12. 아픔도 감사하라

: 감사하는 마음이 노화를 정지시킨다.

 

 

13. 작은 기쁨도 크게 느껴라

: 느낌의 분량과 젊음의 분량은 정비례한다.

 

14.남의 말을 좋게 하라

: 나의 입에서 나온 마러은 나에게로 돌아온다

 

15. 누가 뭐란다고 속상해하지 말라

: 속이 상하면 겉(피부)도 상한다.

 

16. 화는 노화를 끌고 다닌다.

: 화가 나면 "나는 살아 있다"를 외쳐라

 

17. 욕심을 절반만 줄여라

: 노화도 절반으로 줄어든다.

 

 

18. 어디서나 필요한 사람이 되라

: 필요한 사람은 늙을 겨를이 없다

 

19. 미운 마음이 급격한 노화를 가져온다.

: 미움으로부터 자신을 격리시켜라

 

20. 나만 옳다는 생각을 버려라

: 나도 옳고 남도 옳다

 

21. 잘 때는 장갑과 양말을 사용하라

: 보온이 되면 면역력도 강화된다.

 

22. 과욕, 과로, 과식, 과음, 과속, 과체중은

죽음에 이는 병이다

: 부족한 듯 살아가라

 

 

23. 술은 3잔이상 마시지 말라

: 조금 마시면 약, 지나치면 독이 된다.

 

24. 육식을 줄이고 채식을 늘려라

: 산성체질이 알칼리 체질로 변한다.

 

25. 올리고당은 비피더스 균의 먹이다

: 장이 튼튼하면 신체 기능이 놀랍게 변한다.

 

26. 식탁 위에 견과류를 올려 놓아라

: 보약보다 더 효과가 있다.

 

27. 하루에 한알 비타민을 장복하라

: 미량이지만 큰 역할을 한다

 

 

28. 몸의 70%가 물이다

: 물이 충분하면 물을 만난 물고기가 된다.

 

29. 변비는 노화의 주범이다

: 섬유소가 많은 식품을 섭취하라

 

30. 행복한 마음으로 음식을 먹어라

: 마음이 음식성분까지 변화시킨다.

 

31. 웬만한 거리는 걸어 다녀라

: 운동량이 부족하면 신진대사에 문제가 생긴다.

 

32. 순수한 마음의 주인이 되라

: 아이들은 결코 늙지 않는다

 

 

33. 정수기의 알카리리 수는 마시고

산성수는 모아둬라

: 산성수는 최고의 미용수다

 

34. 미지근한 물로 세안하고 찬물로 마무리하라

: 얼굴도 작아지고 피부도 탱탱해진다.

 

36. 피로하기 전에 휴식하라

: 휴식처럼 좋은 보약도 없다

 

37. 싸워서 이기려 말라

: 싸우지 않고 이기는 방법을 찾아내라

 

 

38. 즐겁고 유익한 방송프로만 보라

: 의식이 변하면 몸도 변한다.

 

39. 긍정적인 사람에게서는 좋은 기가 나온다

: 이들과 친구가 되라

 

40. 걱정해서 해결될 문제만 걱정하라

: 해결될 수 없는 문제와는 씨름하지 말라

 

41. 인생은 한편의 연극이다

: 일생 일대의 명연기를 펼쳐라

 

42. 스트레스를 두려워 말라

: 즐길 줄 아는 사람에게는 그것도 오락이다

 

 

43. 좋았던 일만 기록하라

: 볼 때 마다 에너지가 충전된다.

 

44. 늦어도 밤 11시게는 잠을 자라

: 이때 못자면 노화가 가속된다

 

45. 뜨겁게 사랑하라

: 기쁨에너지가 젊음을 꽃피운다

 

46. 자기 전에 기도하라

: 마음의 평온이 탄력과 활력을 샘솟게 한다

 

47. 신선처럼 살아가라

: 신선에게는 나이가 없다

 

 

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