유용한 과일 상식 14가지 입니다

8월24일 토요일, 이제 8월달도 벌써 다 지나
가네요~~ 아직 남은 8월달 잘 마무리들 하시
구요, 오늘은 건강, 생활상식으로 '유용한 과일
상식 14가지'를, 올리겠습니다.
유용한 과일 드시고 건강들 하세요~^^
 

 
유용한 과일 상식 14가지
 
1. 과일에 설탕을 첨가하면 영양소가 파괴된다
 
원래 과일은 몸 속에 들어가면 알칼리성 반응을 보이게 되는데, 설탕을 첨가하게 되면 그 반응이 산성 반응으로 전화되기 때문에 섭취한 과일의 영양적 가치가 떨어지게 된다.
 
2. 과일 샐러드의 물기를 제거하려면
 
각종 과일을 섞어 만든 샐러드는 과일에서 나오는 수분으로 인해 샐러드 드레싱이 묽어지기 쉽다. 이럴 때는 샐러드에 땅콩을 갈아 넣으면 과일의 수분을 흡수해 물기가 생기지 않고 땅콩의 고소한 맛이 과일과 한데 어우러져 맛이 하결 좋아진다.
 

 
3. 맛이 없는 과일 맛있게
 
맛이 없는 과일은 잘게 썰어 냄비에 넣고 두 숟가락 정도의 물과 설탕을 약간 넣고 약한 불에 살짝 삶는다. 이것을 빵과 곁들여서 먹거나 디저트로 먹으면 별미다.
 
4. 감의 떫은 맛 없애기
 
단감은 따라 그대로 먹으면 되지만 떫은 감은 떫은 맛을 없애야 먹을 수 있다. 이 떫은 맛을 없애려면, 감을 두꺼운 종이에 싸서 약 10일간 놓아두면 된다. 또 쌀 속에 20일 정도 묻어 두어도 떫은맛이 사라지고 단맛만 남게 된다. 그리고 감 껍질에 비타민이 많이 함유되어 있는데, 이 감 껍질을 된장에 넣어 두면 된장에 담가 둔 다른 음식의 맛을 돋구어 주는 효과가 있다.
 
5. 자반의 짠맛을 뺄 때
 
자반 생선의 짠맛을 뺄 때는 감잎이나 감꼭지를 물과 함게 담그면 짠맛이 효과적으로 빠자게 되는데, 이는 고혈압이나 당뇨와 같이 염분섭취를 줄여야 하는 질병에 효과적이다.
 

 
6. 수박에 소금을
 
서로 다른 종류의 맛이라도 두 가지 맛이 섞이면 맛의 상승효과가 일어난다. 이를테면 설탕물에 소금을 약간 넣으면 단맛이 강해지고, 화학조미료를 넣은 국물에 소금간을 약간 하면 휠씬 강하게 느껴진다. 수박을 소금에 찍어 먹으면 더 달고, 율수장국에 소금을 넣으면 맛이 더 진해진다.
 
7. 뻣뻣해진 건포도를 부드러베 하려면
 
건포도를 오래 놓아두게 되면 뻣뻣해져 맛이 덜하다. 이럴 때는 건포도에 포도주나 물을 뿌려 랩을 씌운 다음 전자렌인지에 넣고 약 30초 정도 가열하면 연하고 부드러워진다.
 
8. 딸기를 씻을 때
 
딸기를 꼭지를 안 뗀 상태로 씻는 것이 좋다. 꼭지를 떼어내고 씻으면 꼭지 자리에 물이 들어가게 되어 단맛이 떨어지기 때문이다.
 

 
9. 딸기에 설탕과 양주를 첨가하면 별미
 
한물 간 딸기는 아무래도 제 맛이 나지 않는다. 이럴 때는 딸기에다 설탕을 뿌린 다음 위스키나 브랜디 등의 양주를 살짝 뿌려 놓으면 아주 새로운 맛으로 변한다.
 
10. 딸기는 유제품과 함께
 
딸기에 우유나 크림을 곁들이게 되면 딸기의 풍부한 구연산이 우유의 칼슘 흡수를 돕고 비타민 C는 철분의 흡수를 도와 영양흡구에 그만이다.
 
11. 오래된 바나나를 맛있게
 
오래되어 속기 검게 변한 바나나는 볼품도 없을 뿐더러 맛도 없다. 그럴 때는 우선 껍질을 벗겨 서너 토막으로 자른 다음 나무 꼬챙이로 끼워 우유에 반죽한 달걀을 살짝 입혀 데친다(달걀 반죽은, 우유 반병에 달걀 노른자 한 개를 풀어 섞은 다음, 거기에 밀가루 1큰 술과 달걀 한개 분의 흰자를 넣어 거품을 내어 섞으면 된다)그리고 여기에 설탕과 향료를 약간 뿌려 먹으면 맛이 좋다
 

 
12. 바나나를 보관하려면
 
먹은 남음 바나나를 그대로 방치해 두면 너무 익거나 상하여 먹을 수 없게 된다. 바나나를 상하지 않게 보관하려면 껍질을 벗겨 하나하나 램에 싸서 냉동하면 좋다
 
13. 바나나 껍질 활용법
 
바나나를 먹고 난 후 껍질오 가죽점퍼, 가죽작갑 등의 가죽 제룸을 닦아보자, 가죽에 붇은 더러움이 말끔히 제더될 뿐 아니라 윤기도 반짜반짝 나게 된다.
 
14. 흰색 면양말은 레몬으로
 
희색 면양말은 좀 오래 신으면 아무리 사람아 빨아도 본래의 색깔을 찾을 수 없다. 이때 레몬 껍질을 두어 조각 물에 넣어 빨면 양말이 거짓말처럼 새하얗게 된다.
 

 
-건강한 아침 중-