행복하게 살기위한 5小 13多

오늘의 건강정보를 하나 올리겠습니다

오늘은 '행복하게 살기 위한 5소(小) 13다(多)'를

올려드리니.... 건강을 위해서 읽어보시고

가십시요!!

 

 

행복하게 살기위한 5小 13多

 

* 5小

 

 

1. 소식(少食)

과식하지말, 십장쟁의 동물들은 위의 80%에만

음식을 채웠다.

 

2. 소언(少言)

말을 많이 하지 마라, 귀가 2개미며 입은

하나뿐인 이유를 알라

 

 

3. 소노(少怒)

화를 내지 마라. 스트레스가 극심해 나의

육체를 병들게 한다.

 

4. 소욕(少慾)

욕심은 만병의 근원이다. 사망의 지름길이다.

 

5. 소차(少車)

가능하면 많이 걷고 차를 적게 탄다. 다리는

제2의 심장이다. 이 심장은 걸을 때에만 운동한다

 

 

* 13多

 

1. 다견(多見)

많기 보고 새로운 것을 배워라. 세상와 주변은

이해한 만큼 보인다.

 

2. 다동(多動)

많이 움직여 많은 근육을 사용하라.

그래야만 건강이 유지된다.

 

3. 다욕(多浴)

따뜻한 물몰 매일 목욕하라. 체온을 상승시켜

면역력을 수배 올려주므로 병이 사멸된다.

 

 

4. 다설(多泄)

"눈물, 못물, 땀, 대.소변"을 잘 배설하라

특히 대변은 하루에 한번 정해진 시간에 배설함

으로 장에 독소가 쌓이지 않도록 특별관리가 

필수이다.

 

5. 다접(多接)

남녀가 서로 생각하고 만져주고, 접촉하면

활력이 생긴다. 생체 에너지의 활성은 이때

일어나 기를 잘 나누어 줌으로 기분 좋게 하여

마너사가 성사되게 한다.

 

6. 다소(多笑)

많이 웃어라, 웃음은 건강을 준다. 

일소일소 일노일노

 

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7. 다망(多忘)

될 수 있는 대로 지나간 과거를 잊어라. 과거는

다시 오지 않는다. 학습 아닌 과거 삶의 기억은

현실에 혼란과 분란을 야기한다.

 

8. 다정(多靜)

항상 편안한 마음으로 너그러운 마음을 갖자

세상에 당신이 남길 것이란 사랑 뿐이다.

 

9. 다용(多容)

항상 편안한 마음으로 너그러운 마음을 가자

세상에 당신이 남길 것이란 사랑 뿐이다.

 

 

10. 다인(多忍)

매사에 많이 참는 습관을 들이고 끝까지 참자

인내는 사랑의 결실을 안겨준다

 

11. 다용(多勇)

매사에 용기를 가져라 주저하면 오래 못살고

얻는 것이 없다. 용기있는 자기 애인을 얻는다

 

12. 다애(多愛)

사람을 많이 하자. 사랑은 생동력을 주는 큰 

힘을 가지고 있다. 허물 많은 사람의 허물을

사랑은 가려준다.

 

 

13. 다보(多步)

가능한 많이 걸어라 걷는 것이 건강을 좋게한다

걷는 것은 분병히 건강을 좋게한다. 다리는

제2의 심장이다.

 

-선조들의 지혜 중-

 

 

출처 : 건강노트(카카오스토리)